4
В некоторых белгородских компаниях таким способом уже отучают от вредной привычки.
Некурящие работники Белгородского завода металлоизделий получают дополнительно 5 % к премии, а любители табака теряют сразу 10 %.
«Некоторым сотрудникам это помогло расстаться с сигаретой. За курение в непредусмотренных местах могут дополнительно лишать премиальных», – пояснил экономист предприятия Александр Лунёв.
Директор медцентра корпорации ЖБК-1 Михаил Рыжков подсчитал, что на своё пристрастие сотрудник ежедневно тратит в среднем час-полтора рабочего времени. То есть за неделю он прокуривает целую смену. Несколько лет назад в корпорации ввели систему премирования тех, кто распрощался с вредной привычкой.
«Сотрудник приходит к нам и говорит: хочу бросить. В качестве поощрения ему выплачивается премия – 5 тыс. рублей, – рассказывает Рыжков. – Но в течение следующего полугода мы трижды без предупреждения проверяем его на смокелайзере, который специально приобрели для этой цели. Если аппарат показывает никотин, сотруднику придётся вернуть деньги. Таким образом за несколько лет с сигаретой распрощались 262 наших работника!»
Возможно, для кого‑то 5 тыс. поощрения покажутся небольшой прибавкой к семейному бюджету. Однако если человек в среднем тратит в день на сигареты 100 рублей, то выходит, что за год он прокуривает 36 тысяч. Это уже серьёзный минус для кошелька.
Работникам ЖБК-1, которые ни дня в году не провели на больничном, ещё и доплачивают 10 тыс. рублей.
«Разумеется, это некурящие люди. В списке наших сотрудников, получивших значок ГТО, ни одного страдающего этой болезнью. Я не считаю курение привычкой: слишком много людей погибает от неё. Попадая в кровь, никотин тормозит работу мозга и спазмирует сосуды, нарушая питание тканей. А болезни сердечно-сосудистой системы в нашем регионе и без того проблема номер один», – говорит Михаил Рыжков.
С 2014 года в России действуют антитабачные ограничения, запрещающие курить в поездах дальнего следования, на судах дальнего плавания, в гостиницах, общежитиях, на предприятиях бытовых услуг, торговли, общественного питания, рынках, пассажирских железнодорожных платформах пригородного сообщения.
В белгородских вузах места для курения вынесли за учебную территорию.
«Они оборудованы мусорными урнами, а также закрыты щитами, чтобы процесс курения не был демонстративным», – пояснил директор центра по связям с общественностью БГТУ им. В. Г. Шухова Артём Яковчук.
А в губкинской фирме «Орион» для курильщиков действует принцип: больше двух не собираться.
«Я не разрешаю выходить «на свежий воздух» целыми толпами, – говорит директор Николай Кузнецов. – Иначе срабатывает цепная реакция: один пошёл и ещё троих за компанию тащит. Работа сразу встаёт минут на 15. Никакой клиент столько ждать не будет. Тех, кто нарушает это требование, штрафую».
По закону наказать человека за курение нельзя. Но если в организации действует внутреннее положение о запрете табакокурения, его могут даже уволить за нарушение трудовой дисциплины.
Это подтверждает и судебный юрист Алексей Дерипаска:
«Согласно Закону «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» работодатель может установить запрет курения табака на территории, используемой для своей деятельности. А также с соблюдением трудового законодательства применять меры стимулирующего характера (ст. 135 ТК РФ), направленные на прекращение табакокурения работниками».
▶ откажись от кофе и алкоголя – это первые спутники курильщика;
▶ бросай резко – просто исключи сигареты из жизни и выброси все предметы, напоминающие о вредной привычке (мундштуки, трубки, зажигалки, пепельницы);
▶ если способ «обрубить и забыть» не для тебя, то сократи количество сигарет в день. Например, закуривай не чаще 1 раза в 2 часа. На следующий день увеличь интервал ещё на час, потом – ещё. К концу недели ты сможешь пережить без сигареты целый день. А если один, значит, и второй, и последующие тебе по силам;
▶ если сигарета так и просится в рот, отправь туда стакан жидкости (но не кофе или пиво!), пожуй яблоко, жвачку, мятную конфету. В крайнем случае, подержи в зубах зубочистку и отвлекись на рутинные дела;
▶ избегай ситуаций, в которых все всегда курили (например, не ходи с коллегами на перерыв);
▶ выпивай до 2 л воды в день, включая зелёный чай и соки, чтобы активизировать вывод из организма табачных ядов;
▶ бросить курить в домашних условиях помогут физические нагрузки. Пусть в первые дни они будут щадящими, но постепенно увеличивай интенсивность занятий физкультурой;
▶ посчитай, сколько ты тратил в месяц на курение. Купи на эти деньги что‑то приятное. А лучше – сходи в хороший спортзал;
▶ сообщи знакомым о своём решении. Предложи курящим друзьям тоже завязать, поспорь, что бросить курить за один день просто!
*