Осторожно при болезнях — Надежда Владимировна, летом в нашем рационе ягоды занимают значительное место… — И это правильно, ведь ягоды содержат нужные организму витамины, медь, йод, серу, железо, марганец, микро- и макроэлементы. К тому же это отличный источник клетчатки и пищевых волокон, которых не хватает в современном рафинированном питании с избытком соли, сахара, различных добавок.